在股市大盘指数及大多数个股反复下跌调整中，投资者深度套牢在所难免，对此多数炒股者采用的对策有两种：一是忍痛止损割肉离场，弊端是有可能在地板价卖出股票 ；二是坚决不止损死抱着不放，等待漫长解套期，弊端是不知道要等到何年何月才能解套。从操作思路上讲这两种交易操作都属于被动型策略，即炒股者自己不主动出击，等待市场价格波动来决定盈亏命运。
实际上，大盘熊市调整中投资者如果深度被套，又不愿意止损离场，为了尽量减少亏损、摊低买入总成本尽可能早日解套，还有第三种操作对策，即利用下跌调整市道里的分时图指标严重超买顶背离做“T+0”摊低买入总成本，这是一种炒股者主动出击、寻求短暂战机的主动型策略。
采用熊市“T+0”操作摊低买入成本的要点是：
第一，采用“T+0”操作的基本前提条件是大盘指数30分钟及60分钟级别走势严重顶部背离，并且被深度套牢的个股走势也同时在30分钟及60分钟级别走势上严重顶部背离，即利用大盘及个股的顶部背离先卖出后买回，做当日“T+0”或次日的“T+1”操作。
第二，尽量避免当日“T+0”短线操作做成中长线，以“快”取胜，在分时图高点卖出被深度套牢的个股总数量的三分之一或一半，在分时图低点必须重新买回卖出的股数，确保账户中总股数始终如一不变而总买入成本随当日“T+0”或次日的“T+1”操作而不断降低。
第三，当日“T+0”不宜追求超过3%的价差，次日的“T+1”不宜追求超过5%的价差，熊市分时图操作不能贪心，以能够每次摊低3%成本足矣，否则容易得不偿失。
第四，单边盘整下跌市况里最容易做当日“T+0”，可在每日开盘后价格短暂冲高卖出一半，然后在当日收盘前价格低点或次低点重新买回。
第五，当日“T+0”操作的核心是即时图均价线，价格在均价线上方偏离均价线时卖出，价格在均价线下方远离均价线时重新买进同等数量的股数。
第六，个股30分钟及60分钟级别走势严重顶部背离时，价格跌破30分钟或60分钟走势图中的10均线卖出一半，等到价格跌至30分钟或60分钟走势图中8RSI在20以下重新买回。
举例而言最近招商银行股票在3月5日30分钟级别走势上MACD顶部背离，价格在13元附近跌破30分钟走势10均线时卖出一半，随后可在30分钟跌势中补仓买回摊低成本或在30分钟8RSI跌至20以下时重新买入，这样操作可不断降低套牢成本，日后有望早日解套。
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